由于林林总总的缘故原由，现代人总会有一些时间会自动（被动）选择熬夜；熬夜不是一件好事，以是人人总会在熬夜的历程中选择一些“解救方式”加以填补，好比人人会选择喝点茶。品茗从基本上来看是一件“好事”，增添饮水量的同时还可以弥补一定量的营养物质，清新口吻、美化心情。固然，很多人疑问熬夜的时刻该喝点什么茶；用文字助您解惑，用落地的知识教您品茗。

不到万不得已，不建议您熬夜：

这是一个需要所有人注重的问题。熬夜很伤身，不仅会伤肝，还会危险您身体本该休息的每一个脏器；若是您熬夜了，更若是您在当晚睡不了足够的时间，历久以往必然会影响您机体正常的内分泌功效和身体的代谢能力，靠“品茗”等外在“填补措施”基本无济于事。

也就是说，品茗并不能消除熬夜对身体带来的危险（损伤），不能神化。

若是必须要熬夜，该喝点什么茶？

首先，熬夜的时刻多喝水，是件有需要的事情，无论喝的是白开水照样淡茶水。水分的摄入可以促进新陈代谢，水分的摄入可以制止身体由于熬夜（静置）所造成的干燥。

其次，熬夜的历程可以品茗，但要喝“对身体刺激性小的茶饮”。喝点红茶、白茶、菊花茶、果蔬茶是比较好的选择。

晚餐进食之后的几个小时，腹中的食物已经消耗殆尽，若是饮用刺激性较大的普洱、绿茶等茶饮，很容易增强对胃黏膜的刺激，甚至会导致泛起胃痛、胃酸等问题。

熬夜品茗，对身体有些实质性利益：

1. 弥补水分，加速身体代谢，制止身体泛起“干燥”问题。
2. 净化口吻，让您的口吻变得加倍清香，有益于熬夜事情的整个状态。
3. 美化心情，品茗是一件“携带兴趣的事情”，品茶之清香，无疑会美化心情，强化事情状态。

熬夜时要品茗，一些“细节”要关注：

• 少喝点，别超量：

熬夜品茗不是件坏事，但若是您大量摄入，就容易给肾脏增添一定的代谢肩负；增添排尿次数，影响事情状态，甚至还会影响你熬夜后的睡眠质量，增添起夜次数，得不偿失。

以是，熬夜时伴以茶水，不建议跨越500毫升。

• 喝点“淡茶”更养人：

浓茶的口感更刺激，那是由于浓茶中含有更多的茶碱、鞣酸等物质，饮用后对机体的刺激性更强；空腹饮用浓茶就容易导致胃肠泛起不适感，甚至会导致泛起腹泻等问题。

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