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夏日炎炎,经常一走动或一运动就会大汗淋漓,因此夏日补水十分必要。
那么夏日饮水有什幺小常识呢?


老年人
对口渴的敏感度降低,以是常处于缺水状态,消化道排泄少,容易便秘,血液的黏稠度大,容易影响心血管系统;
儿童
运动量大,对水的需求多,而孩子贪玩的心态容易导致遗忘饮水,到稀奇口渴时才大量饮水,影响对水的正常吸收且对康健晦气;
婴儿
新陈代谢兴旺,生长快,一致情况下相同时间内需要弥补的水量高于成年人,婴儿虽然以液体食物为主,但建议在两次喂奶之间可适度补水。
(泉源:环境所)
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